Social Media

KUULUMISET, KISAANKO VIELÄ, MITEN OLEN PALAUTUNUT KISOISTA? (VLOG)

10. joulukuuta 2019

Hei vaan kaikki hei! Kisoista on vierähtänyt parisen kuukautta aikaa ja palautuminen on kovassa vauhdissa. Keho on palautunut tämän vuoden prepistä hienosti eikä mitään ongelmia sen kanssa ole ollut. Hyvänä esimerkkinä sanoisin, että aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan palautuminen toimii erittäin hyvin tällä hetkellä. Ainoat ongelmat olivat pari viikkoa sitten vatsan toiminnan kanssa, mutta nekin saattoivat johtua muusta kuin pelkästään kisoista palautumisesta. 

Valmentajan kanssa on suunniteltu kujeita uusiksi, uusi kisa-ajankohta on hieman avonainen, koska siihenkin vaikuttaa moni asia. Toisaalta joitakin päätöksiä on kisaamisen suhteen jo tehty. Niistä kerron sitten myöhemmin lisää. Tärkeintä on nyt jatkaa TESSA 2.0- projektia ja katsotaan sitten se lavalle nousu sitten taas ajan kanssa. Nyt on tärkeintä, että keho sekä mieli palautuu. 

Alla olevasta linkistä pääset katsomaan videon, pistä ihmeessä myös kanava tilaukseen ja peukkua ylös! <3






EDELLINEN POSTAUS: 


Lisää höpinöitä ja juttujani löydät myös näistä kanavista, pistä ihmeessä seurantaan!



    


Youtube: @tessaolsbo










NORDIC FITNESS EXPO 2019 PART 2 ⎢KISAVIIKONLOPPU! (VLOG)

15. lokakuuta 2019

Kisaviikonloppu on takana. Kaikki se työ viikonlopun eteen ja tuloksineen oli kyllä sen arvoista. Videolla kuulette enemmän mun fiiliksiä ja näette lavavideoita. Sen enempää kisatuloksia avaamatta en tässä sen kummemmin pölise kisoista, koska kuvaan mun kisafiiliksisä erillisen videon tubeen. Sen pidemmittä puheitta, toivottavasti tykkäät videosta! 




EDELLINEN POSTAUS: 


Lisää höpinöitä ja juttujani löydät myös näistä kanavista, pistä ihmeessä seurantaan!



    


Youtube: @tessaolsbo


NORDIC FITNESS EXPO 2019 PART 1 ⎢VIIMEISTELYVIIKKO (VLOG)

12. lokakuuta 2019
Legendaarinen "peak week" ja viimeistelyviikko on ehkä suosituin puheenaihe kun puhutaan Fitness-urheilusta. Villeimmät kuvitelmat lentää kovaa ja korkealta ohitse kun kuvitellaan, että joko silloin urheilija ei saa muuta tehdä kuin unelmoida vedestä ja leivästä tai sitten vastaavasti kikkailut nousee uusiin sfääreihin ja kyseisen viikon aikana lavakunto taiotaan luontaistuotekaupan keitoksilla ja superfoodeilla. Ei nyt ihan näinkään. 

Kisakunnon viimeistelyyn on niin monta tapaa kuin on tekijää sekä urheilijaa. Viimeistely voi parhaimmillaan tuoda upean kunnon lavalle mutta huonoimmillaan se voi pilata kuukausien työn. Ideana on kuitenkin kuoria kehosta nimenomaan se ylimääräinen neste pois sekä pumpata lihakset täyteen hiilihydraatilla, jotta ne erottuvat lavalla ja ne näyttävät täysiltä. Uskomukset siitä, että viimeistelyviikolla tapatuu ihmeitä, on täysin vääriä. Jos kehossa on rasvaa ennen viimeistelyä, se ei sieltä häviä maagisesti eikä se keho kiristy maagisesti parin yön aikana. Siksi moni ei laske viimeistelyviikkoa preppiviikoille, koska se poikkeaa todella oleellisesti varsinaisesta dieettivaiheesta. 

Videolta pääsette seuraamaan mun viimeistelyviikon ja sitä edeltävän viikon toilailuja aina kisaviikon torstaihin asti. Itse kisavideo tulee lähiaikoina myös Youtubeen ja suosittelen, että seuraat meikäläistä Instagramissa! Olet silloin ekojen joukossa, joka saa tiedon uusista Youtube-videoista ja niiden julkaisuaikatauluista! 





EDELLINEN POSTAUS: 



Lisää höpinöitä ja juttujani löydät myös näistä kanavista, pistä ihmeessä seurantaan!



    


Youtube: @tessaolsbo



FITNESS-VALMENTAJA VASTAA! MILLOIN ON VALMIS FITNESS-LAVALLE?! (ft. MARIANNE KANKAISTO)

28. syyskuuta 2019

Te ootte kysyny aivan sikana pitkin mun kisadieettiä kysymyksiä liittyen Fitness-valmennukseen, valmentajan löytämiseen, miten löytää itselleen tiimi, Body Fitneksen arvostelukriteereihin yms. Haudoin tätä videota jonkin aikaa ja nyt se on vihdoin tässä. Sain vieraaksi Fitness-valmentajan, joka kertoo teille faktatietoa milloin on valmis kisaamaan Fitness-lajeissa, mikä laji sulle sopii, millaista kisaajaa tuomarit hakee ja mitä ne arvostelee. Ajattelin, että tämä on hyvä julkaista tässä kohtaa kun munkin kisaan on enää TASAN VIIKKO! 

Body Fitness ei ole lajina yhtä mediaseksikäs kuin suuren kansan Bikini Fitness, joten tämä video painottuu Body Fitnekseen sekä myös käydään läpi, miten tämä eroaa siitä suositusta Bikinistä. Itseäni henk.koht ottaa joka kerta päähän kun mua luullaan Bikini Fitness-kisaajaksi, vaikka en ole fysiikaltani lähelläkään sellaista, mutten voi myöskään syyttää tästä ketään kun Body Fitness ei vain ole niin tunnettu kuin Bikini Fitness.

MUTTA NYT! Video on pitkä, joten pistä taustalle pyörii ja jos jaksat kattoo meidän lärvejä niin hae ihmeessä eväät valmiiksi ja pistä video pyörii! 

Koko kisaviikon mä liikun mun kameran kanssa, joten IG voi hiljetä hieman sen takia, koska pyrin taltioimaan mahdollisimman paljon mun kameraan uusia kisavideoita varten. Jos näette meikäläistä Lahdessa, saa tulla moikkaamaan <3 


       


KERRO TOKI MITÄ MIELTÄ OLIT! OLIKO MIELENKIINTOISTA ASIAA? 


EDELLINEN POSTAUS: 


Lisää höpinöitä ja juttujani löydät myös näistä kanavista, pistä ihmeessä seurantaan!



    


Youtube: @tessaolsbo




KISADIEETTIARKEA - KASVOHOITOA JA PIENTÄ TANKKAUSTA (VLOG) #3weeksout

17. syyskuuta 2019

*Video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä KB SPA:n kanssa*


Kisat lähenee hurjaa vauhtia ja samoin myös kisavalmistelut on koko ajan tapetilla. Vuorossa on kuitenkin nyt naaman laittaminen kuntoon, joten yhteistyönä sain kasvohoidon KB SPA:lta, jossa olen käynyt aikaisemminkin hoidattamassa naamaani kuntoon. Nyt se on kisavalmiina kisameikkiä varten ja voin keskittyä taas muihin kisahommiin <3 

Kunto etenee koko ajan, treenit kovenee ja jalka painaa. Loppuun asti aion silti painaa ja katsotaan sitten Lahdessa mihin se kunto riittää. Sitä ei tiedetä ennen kuin line-up seisoo lavalla ja kaikki kisaajat kisavalmiina. Uskon, että tällä kertaa nähdään multa kovin kunto ikinä! 

Mikäli oot tulossa Lahteen katsoo kisoja, mut löytää seuraavista kisoista lavalta: 

Lauantaina 5.10.2019 klo 14 eteenpäin -> Body Fitness SM -168cm
Sunnuntaina 6.10.2019 Nordic Cup klo 11 eteenpäin --> Women's Body Fitness 

Tottakai jos meikäläistä bongailee messualueella, tulkaa ihmeessä myöskin jutulle <3 



Yhteistyökumppanin linkit: 

INSTAGRAMISSA: 

NETTISIVUT: 




EDELLINEN POSTAUS: 


Lisää höpinöitä ja juttujani löydät myös näistä kanavista, pistä ihmeessä seurantaan!



    


Youtube: @tessaolsbo




YLIPAINOISESTA SOKERIADDIKTISTA FITNESS-URHEILIJAKSI (VLOG)

7. syyskuuta 2019


Tästä videosta mulla ei oikeastaan riitä enää itselläni sanottavaa. Kaikki matka ulkonäköpaineiden, sokeririippuvuuden ja itsensä vihaamisen kanssa on ollut sen verran pitkä, että tuli jopa tyhjä olo kun kuvasin tämän videon.  Pistä video taustalle pyörimään ja jätä toki kommenttia, mikäli itselläsi on ollut samanlaisia ajatuksia tai kokemuksia!


♥️
Rakasta itseäsi aina! 


EDELLINEN POSTAUS: 


Lisää höpinöitä ja juttujani löydät myös näistä kanavista, pistä ihmeessä seurantaan!



    


Youtube: @tessaolsbo





KISADIEETTIARKEA - MUN UUDET KISABIKINIT! #6weeksout (VLOG)

25. elokuuta 2019


Heipä hei! Long time no see! 

Vihdoin näette mun uusien ihanien kisabikinien värin, joita olen kuumotellut jo kuukauden verran mun Instassa. (Tiedän, olen ollut ilkeä). 

Kisabikinien väri on jostain kumman syystä aina vaiettu salaisuus yleensä loppumetreille asti, mutta ajattelin sen olevan yksi ja sama jos julkaisen värin etupeltoon, koska lopun lookista näkee vasta kisapäivänä. Tämä on erittäin jännä tapa fitness-piireissä, että niitä bikineitä piilotellaan loppuun asti, joten rikon kaavaa ja saatte nähdä niiden värin <3 

Preppiä on tiukennettu ja hiilarin saanti on erittäin niukkaa, joten tiedossa on toivottavasti (jos valmentaja suo) jälleen tankkauspäivä. Tästäkin todennäköisesti teen videon, mikäli se eroaa edellisestä tankkauksesta. Tykkäsitte sen verran mun edellisestä tankkaus-videosta, että näitä voisi tehdä jatkossakin. 

Kisoihin on enää 6 viikkoa ja meno eikun kovenee. Pian kisataan Lahdessa!!! JEAH! 



EDELLINEN POSTAUS: 


Lisää höpinöitä ja juttujani löydät myös näistä kanavista, pistä ihmeessä seurantaan!



    


Youtube: @tessaolsbo